Заставить себя учиться порой бывает просто невозможно. Чтобы «откосить» от учебы, находятся самые разнообразные отговорки. Кому-то может резко понадобиться прибрать в квартире, кому-то искупать кота, а кому-то и слетать на луну. Мы готовы сделать все, что угодно, чтобы ничего не делать. И погода играет в этом не последнюю роль.
Осенью одолевает хандра, а зимой тем более не хочется особо двигаться, не говоря уже о каких-то серьезных делах. Совсем другое дело летом. Хорошая погода улучшает настроение. Световой день длиннее, ощущение наличия большего времени, и самое главное, что есть желание что-то с этим временем сделать. Многие могут возмутиться и сказать, что лето – время отдыха. В этом есть доля правды. Но эта пора года делает нас более активными и энергичными людьми. За день успеваешь, и поработать, и погулять, а в выходные повозиться на даче или проехать 40 км на велосипеде. Так почему бы не использовать часть этой энергии во благо себе и не заняться учебой? Преподаватели английского языка языковой школы Englishpapa подготовили для вас несколько способов для самомотивации.
Поставьте конкретную цель
Для начала нужно определиться с желаниями и целями. Заинтересованность – это один из столпов, на которых держится мотивация. Легче концентрироваться на том, что привлекает, чем на том, что вгоняет в скуку.
Затем нужно поставить конкретную цель, никаких мыслей типа: я учусь, чтобы быть богатым. Ваш мозг просто придет в ступор. В смысле богатым? Это как? Сколько денег должно быть или не денег, или не быть? Богатым духовно или материально? А вилла нужна или нет?
Это слишком абстрактно. Мозг понимает только конкретно поставленные задачи. Пройти курсы в бизнес-школе, чтобы получить такую-то должность в такой-то компании – уже намного лучше. Это еще один из столпов мотивации – постоянно представляйте, как это будет здорово, когда вас возьмут на эту должность, свою цель, свой конечный результат. Зная, куда идешь, намного легче идти.
Отличный пример – изучение иностранного языка. Он открывает много возможностей. Повышение по службе, учеба за границей, участие в международных проектах, чтение необходимых книг, перевода которых нет на русский. Можно набрать с десяток конкретных целей.
Раздробите свою цель на более мелкие
Окончательная цель – это здорово, но со временем, ее бывает недостаточно, чтобы заставить себя заниматься. Кажется, что времени еще полно и можно дать слабину. Это ловушка. Сила воли – истощаемый ресурс, у всех рано или поздно наступают спады мотивации. И перспектива бросить все на полпути становится реальностью. Поэтому важно иметь краткосрочные цели. Их можно ставить на неделю, на три дня, хоть на каждый день, в зависимости от того, как часто вы планируете уделять время учебе и как быстро хотите все освоить. В идеале, нужно заниматься каждый день по чуть-чуть. Это намного эффективнее, чем засесть на четыре часа, после которых желание брать эти учебники в руки отпадет на недельку-другую.
Поощряйте себя.
Метод пряника никто не отменял, и для многих это один из самых действенных способов мотивации. Желательно, чтобы маленькая награда была после каждого занятия: вкусное пирожное, серия любимого ситкома или что-то еще. Все, что лично для вас является поощрением. Награда может быть и большая по завершению обучения или года хорошо. Например, если взять все тот же иностранный язык, то ей может стать путешествие в страну, где говорят на этом языке. Это, кстати, может быть и конкретной мотивирующей целью. Выучить язык, чтобы свободно путешествовать заграницу и общаться с иностранцами. Получается два в одном.
Создайте учебную атмосферу.
Это очень важный момент. Для продуктивной учебы необходимо уметь концентрироваться. Что сделать практически невозможно, если то и дело отвлекаться на сообщения в соцсетях, перекусы с походом на кухню, разговоры по мобильному и прочие приятные, но малополезные в плане учебы, вещи. Хорошо бы выделить определенное место для занятий и поддерживать там строгий порядок. Не стоит заниматься лежа на кровати или в гамаке. Доказано, что сидя за столом, человеку удается воспринимать информацию эффективней. Если нужно подкрепляться во время учебы, поставьте легкий перекус и воду возле себя.
Добросовестно выполняйте все рекомендации, и ваше лето станет не только хорошим отдыхом, но и ступенькой для личностного и карьерного роса. Дерзайте и записывайтесь на курсы английского языка от Englishpapa!